10月29日，潍坊科技学院2025年青年成长赋能项目——“小薇•有思”青年茶座第五期在大学生服务中心团训室举行。本期特邀潍坊科技学院副教授刘学敏担任主讲嘉宾，她以深厚的专业积淀与生动的讲解风格，将中医养生智慧融入大学生生活场景，为在场学子献上了一堂干货与趣味并存的健康课。

刘学敏老师从近期热播电视剧中的中医知识切入，以“中医从不是高高在上的理论，而是藏在三餐四季、日常起居里的生活智慧”为引，迅速拉近了中医药文化与青年学子之间的距离。她接连抛出多个贴近大学生实际生活的养生疑问：“一边熬夜一边补救，真的有用吗？”“换季易病，是该‘春捂秋冻’还是猛加衣？”“不吃早餐的危害究竟有多大？”这些直击痛点的提问，迅速点燃了现场气氛，引发同学们的深入思考。

围绕这些常见的健康困惑，刘教授展开了一场深入浅出的讲解。她巧妙地将人体穴位比作“身体的密码开关”，把抽象的经络知识转化为贴近生活、易于理解的语言。她指出，头顶的百会穴如同“阳气加油站”，轻揉三五分钟有助于振奋精神；而脚部作为“阳气之根”，用花椒或艾叶泡脚，并重点按摩三阴交与涌泉穴，能够有效健脾安神。针对大学生普遍存在的“久坐少动”问题，刘老师倡导“动则生阳”的理念，重点推荐了八段锦、中医站桩等传统养生功法，并现场示范了抱球桩的基本姿势。在互动环节中，她邀请同学上台亲身体验，逐一纠正动作细节，强调“腰背挺直、肩部放松”的关键要领，让大家在亲身实践中感受传统运动的独特魅力。

活动最后，刘学敏老师寄语在场学子，养生不是一时风尚，而应成为贯穿一生的生活态度，鼓励大家做自己健康的“第一责任人”。同学们纷纷表示，本次讲座将中医养生知识变得“接地气、听得懂、用得上”，既纠正了以往误区，又学到了站桩、穴位按摩等实用技能，对中医药文化有了更真切的感知。

本期活动以通俗语言与互动体验拉近了学生与中医药文化的距离，推动更多青年在了解中医药知识的过程中感悟传统文化精髓，也进一步推动了校园健康文化建设，为培养兼具文化素养与健康意识的时代新人注入了源源动能。未来，学校将继续拓展“小薇·有思”青年茶座交流平台，持续开展主题鲜明、形式新颖、内容丰富、参与广泛的交流活动，全面赋能学生成长成才。（通讯员 杨美婷）